МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ГИМНАЗИЯ №40

Приложение
к основной образовательной
программе ООО, СОО

Рабочая программа куpca внеурочной деятельности
«Футбол»
9-11 класс

Пояснительная записка
Программа разработана с учетом актуальных задач воспитания, обучения и развития
обучающихся, их возрастных и иных особенностей, а также условий, необходимых для
развития их личностных и познавательных качеств.
Программа рассчитана на детей 13-17 лет, прошедших предварительное собеседование на
предмет выявления мотивации обучения и не имеющих медицинских противопоказаний
для занятий данным видом деятельности.
В процессе занятий сочетается коллективная работа и индивидуальная. Образовательный
процесс строится в соответствии с возрастом, психологическими и физическими
возможностями детей.
Целями внеурочной деятельности по программе «Футбол» являются:
Образовательная цель программы: приобщение детей к спорту.
Развивающая цель программы: воспитание единого комплекса физических и духовных
качеств: гармоническое телосложение, хорошее здоровье и выносливость,координация.
Воспитательная цель программы: профессиональная ориентация и самоопределение
ребёнка.
Задачи:
Обучающие:
- ознакомление с основами игры в футбол;
- ознакомление с основами перемещения по полю;
- ознакомление с историей развития футбола;
- дать представление о футбольном матче;
- дать всем детям первоначальную физическую подготовку, выявить их склонности и
способности;
Развивающие:
-гармоническое развитие физических качеств;
- развитие психических познавательных процессов — память, внимание, мышление;
- развитие мышечного чувства, правильной осанки, умения управлять своим телом.
Воспитательные:
- воспитание культуры поведения и общения;
- воспитание умений работать в коллективе;
- привитие интереса к занятиям, любовь к футболу;
Срок реализации программы: Программа предлагает ее реализацию во внеурочной форме
в 8-11 классах. Курс рассчитан на 410 учебных часов, 10 часов в неделю в течение года.

Планируемые результаты освоения курса
К числу планируемых результатов освоения курса основной образовательной программы отнесены:
Личностные результаты:
1. Знание моральных норм и сформированность морально-этических суждений.

2. Способность к оценке своих поступков и действий других людей с точки зрения
соблюдения/нарушения моральной нормы.
3. Развито чувство коллективизма, высоких нравственных качеств.
4. Реализация потенциала в процессе выполнения физических упражнений.
Метапредметные результаты:
1. Умение самостоятельно планировать пути достижения цели, в том числе альтернативные.
2. Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль
всей деятельности в процессе достижения результата, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией.
3. Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений.
Предметные результаты:
1. Отмечать в движении рисунок игры, самостоятельно менять план игры в соответствии со
сменой ее хода.

Содержание курса
Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
1. Общеразвивающие упражнения без предметов.
Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и
приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.
Упражнения для мышц шеи: наклоны, повороты головы в различных направлениях.
Упражнения для туловища: упражнения на формирование правильной осанки; в различных
исходных положениях — наклоны, повороты туловища; в положении лежа — поднимание и
опускание ног, круговые движения одной и обеих ног, поднимание и опускание туловища.
Упражнения для ног: различные маховые движения ног, приседания на обеих и на одной ноге,
выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах — повороты и наклоны туловища, сгибание и
разгибание рук, переталкивание, приседания, приседания с партнером, переноска партнера на спине
и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.

2. Легкоатлетические упражнения.
Бег на 30, 60, 100, 200 м, а также на 400, 500, 800, 1500 м.
Кроссы от 1000 до 3000 м (в зависимости от возраста).
Прыжки в длину и в высоту с места и с разбега.

Метания.

Специальная физическая подготовка.
3. Упражнения для развития силы.
Подскоки и прыжки после приседа без отягощения.
Приседание на одной ноге («пистолет») с последующим подскоком вверх.
Лежа на животе - сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера или резинового амортизатора
(для укрепления мышц задней поверхности бедра).
Броски набивного мяча ногой на дальность за счет энергичного маха ногой вперед.
Удары по футбольному мячу ногами и головой на дальность.
Вбрасывание футбольного и наживного мяча на дальность.
Для вратаря: из упора стоя у стены одновременное и попеременное сгибание рук в лучезапястных
суставах. То же, но передвижение на руках вправо (влево) по кругу (носки ног на месте).
В упоре лежа хлопки ладонями.
4. Упражнения для развития быстроты.
Повторное пробегание коротких отрезков (10—30 м) из различных исходных положений (лицом,
боком и спиной к стартовой линии, сидя, лежа, находясь в положении широкого выпада, медленного
бега, подпрыгивания или бега на месте и в разных направлениях).
Бег с изменением направления (до 180°). Бег прыжками. Эстафетный бег. Бег с изменением
скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок
в том же или другом направлении и т. д. Челночный бег 2x10 м, 4X5 м, 4X10 м, 2X15 м и т. п.
Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно — спиной и т. д. Бег боком
и спиной вперед (на 10-20 м) наперегонки. Бег «змейкой» между расставленными в различном
положении стойками, стоящими или медленно передвигающимися с помощью партнеров. Бег с
быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход от обычного бега на бег
спиной вперед).
Ускорения и рывки с мячом (до 30 м). Обводка препятствий (на скорость). Рывки к мячу с
последующим ударом по воротам. Выполнение элементов техники в быстром темпе (например,
остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель).

5. Упражнения для развития ловкости.
Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать высоко подвешенный мяч головой,
ногой, рукой (для вратарей); то же, выполняя в прыжке поворот на 90—180°. Прыжки вперед с
поворотом и имитацией ударов головой и ногами. Прыжки с места и с разбега с ударом головой по
мячам, подвешенным на разной высоте. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое

плечо. Жонглирование мячом в воздухе, чередуя удары различными частями стопы, бедром, головой.
Ведение мяча головой. Подвижные игры: «Живая цель», «Салки мячом» и др.
6. Упражнения для формирования у юных футболистов умения двигаться без мяча.
Бег: обычный, спиной вперед; скрестным и приставным шагом (вправо и влево), изменяя ритм за
счет различной длины шагов и скорости движения. Ацикличный бег (с повторным скачком на одной
ноге).
Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо, вверх-влево, толчком двух ног с места и
толчком на одной и двух ногах с разбега.
Для вратарей: прыжки в сторону с падением перекатом. Повороты во время бега (вперед и назад)
направо, налево и кругом (переступая и на одной ноге). Остановки во время бега — выпадом,
прыжком и переступанием.

Техника и тактика игры
Техника игры.
1. Удары по мячу.
Удары по мячу ногой. Удары подъемом (внешней, внутренней частью и серединой), стопой
(внутренней и внешней стороной) по неподвижному, катящемуся, прыгающему и летящему мячу
Удары пяткой (назад) по катящемуся мячу. Резаные удары (внутренней и внешней частью подъема
по катящемуся вперед, навстречу и сбоку мячу). Удары с полулета (всеми способами). Удары по
мячу головой. Удары серединой и боковой частью лба без прыжка и в прыжке с разбега по летящему
с различной скоростью и траекторией мячу. Удары вниз и верхом, вперед, в стороны и назад (по ходу
полета мяча), посылая мяч на короткое и среднее расстояние с пассивным и активным
сопротивлением, с оценкой тактической обстановки перед выполнением удара. Резаные удары
боковой частью лба. Перевод мяча лбом. Удары на точность.
2. Остановка мяча.
Остановка подошвой, внутренней и внешней стороной стопы катящегося и опускающегося мяча с
поворотом на 90° (в зависимости от расположения игроков противника и создавшейся игровой
обстановки). Остановка грудью летящего мяча с поворотом на 90°. Остановка опускающегося мяча
бедром и лбом. Остановка изученными способами мячей, катящихся или летящих с различной
скоростью и траекторией, с разных расстояний и направлений; на высокой скорости движения с
последующим ударом или рывком.
3. Ведение мяча.
Ведение серединой подъема, носком и внутренней стороной стопы. Ложные движения (финты). При
ведении имитировать остановку мяча подошвой или удар пяткой назад (без касания или с касанием
мяча подошвой) и рывком вперед уйти с мячом. Быстро отвести мяч подошвой ноги под себя — уйти
с мячом вперед. Быстро отвести мяч ногой под себя — повернуться и уйти с мячом в сторону или
назад. При ведении неожиданно остановить мяч, оставив его партнеру, находящемуся за спиной, и
уйти без мяча вперед, увлекая за собой соперника («скрещивание»). Ложная передача мяча партнеру.
4. Отбор мяча.

Отбор мяча у соперника накладыванием стопы на мяч, выполняя ложные движения и вызывая
противника на определенные действия с мячом с целью его отбора.
5. Вбрасывание мяча.
Вбрасывание из-за боковой линии с места - положения, параллельного расположению ступней ног.
Вбрасывание мяча изученными способами с разбега: на точность и дальность (по коридору шириной
2—3 м). Техника игры вратаря. Ловля в броске мяча, летящего в сторону от вратаря на высоте
живота, груди, головы и колен. Ловля катящегося в сторону мяча в броске. Ловля катящегося и
летящего на различной высоте мяча на выходе из ворот без падения, с падением и в броске. Ловля
опускающихся и прыгающих мячей. Отбивание ладонями, пальцами рук в броске мячей, летящих в
сторону от вратаря на высоте живота, груди, головы и колен. Отбивание ладонями, пальцами рук
катящегося мяча в броске. Перевод мяча через перекладину ворот ладонями (двумя, одной) в
прыжке. Броски мяча одной рукой с боковым замахом и снизу на точность и дальность. Бросок мяча
одной рукой из-за плеча на дальность и точность. Выбивание мяча с рук и с полулета на точность и
дальность. Выбивание мяча с земли и с рук на дальность и точность.
Тактика игры.
В нападении. Освобождение из-под опеки противника для получения мяча. Единоборство с
соперниками, применяя обводку и ложные движения. Взаимодействие с партнерами при равном
соотношении и численном превосходстве защитников соперника, используя короткие и средние
передачи. Атака со сменой и без смены мест флангом и через центр. «Скрещивание» и игра «в
стенку». Тактические комбинации при выполнении стандартных положений.
В защите. Персональная опека и комбинированная оборона. Подстраховка и помощь партнеру.
Действия при отражении атаки соперника при равном соотношении сил и при его численном
преимуществе. Взаимодействие с вратарем. Выбор позиции и страховка партнера при атаке
противника флангом и через центр. Организация оборонительных действий при введении мяча в
игру из стандартных положений.
Тактика вратаря. Организация построения «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов
вблизи своих ворот. Игра на выходах из ворот при ловле катящихся по земле и летящих на
различной высоте мячей. Руководство партнерами по обороне. Комбинации с защитниками при
введении мяча в игру ударом от ворот.

Тематическое планирование
№
п/п

Темы

Количеств
о часов

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

Вводное занятие.
Совершенствование остановки мяча внутренней стороной стопы.
Ведение мяча с активным сопротивлением защитника.
Совершенствование передачи мяча на месте и в движении.
Удар по неподвижному мячу внешней частью подъема.
Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема.
Удар по катящемуся мячу внешней стороной подъема, носком.
Удар по мячу серединой лба.
Игра вратаря. Ловля катящегося мяча.
Отбивание мяча кулаком в прыжке.
Игра в «Стенку».
Игра в квадрате с минимальным касанием мяча.
Совершенствование розыгрыша стандартов.
Учебная игра с тактическими задачами.
Товарищеская встреча по футболу.
ИТОГО:

1
10
15
30
20
20
10
30
20
10
20
50
30
120
25
410