МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ГИМНАЗИЯ №40

Приложение
к ООП ООО, СОО

Рабочая программа куpca внеурочной деятельности
«Баскетбол»
8-11 класс

Пояснительная записка
Программа разработана с учетом актуальных задач воспитания, обучения и развития
обучающихся, их возрастных и иных особенностей, а также условий, необходимых для
развития их личностных и познавательных качеств.
Программа рассчитана на детей 13-17 лет, прошедших предварительное собеседование на
предмет выявления мотивации обучения и не имеющих медицинских противопоказаний
для занятий данным видом деятельности.
В процессе занятий сочетается коллективная работа и индивидуальная. Образовательный
процесс строится в соответствии с возрастом, психологическими и физическими
возможностями детей.
Целями внеурочной деятельности по программе «Баскетбол» являются:
Образовательная цель программы: приобщение детей к спорту.
Развивающая цель программы: воспитание единого комплекса физических и духовных
качеств: гармоническое телосложение, хорошее здоровье и выносливость,координация.
Воспитательная цель программы: профессиональная ориентация и самоопределение
ребёнка.
Задачи:
Обучающие:
- ознакомление с основами игры в баскетбол;
- ознакомление с основами перемещения по полю;
- ознакомление с историей развития баскетбола;
- дать представление о баскетбольном матче;
- дать всем детям первоначальную физическую подготовку, выявить их склонности и
способности;
Развивающие:
-гармоническое развитие физических качеств;
- развитие психических познавательных процессов — память, внимание, мышление;
- развитие мышечного чувства, правильной осанки, умения управлять своим телом.
Воспитательные:
- воспитание культуры поведения и общения;
- воспитание умений работать в коллективе;
- привитие интереса к занятиям, любовь к баскетболу;
Срок реализации программы: Программа предлагает ее реализацию во внеурочной форме
в 8-11 классах. Курс рассчитан на 120 учебных часов, 3 часов в неделю в течение года.
Планируемые результаты освоения курса
К числу планируемых результатов освоения курса основной образовательной программы отнесены:
Личностные результаты:
1. Знание моральных норм и сформированность морально-этических суждений.

2. Способность к оценке своих поступков и действий других людей с точки зрения
соблюдения/нарушения моральной нормы.
3. Развито чувство коллективизма, высоких нравственных качеств.
4. Реализация потенциала в процессе выполнения физических упражнений.
Метапредметные результаты:
1. Умение самостоятельно планировать пути достижения цели, в том числе альтернативные.
2. Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль
всей деятельности в процессе достижения результата, корректировать свои действия в
соответствии с изменяющейся ситуацией.
3. Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений.
Предметные результаты:
1. Отмечать в движении рисунок игры, самостоятельно менять план игры в соответствии со
сменой ее хода.

Содержание курса
Физическая подготовка
Общая физическая подготовка
1. Общеразвивающие упражнения без предметов.
Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибания и разгибания, вращения, махи, отведения и
приведения, рывки. Упражнения выполняются на месте и в движении.
Упражнения для мышц шеи: наклоны, повороты головы в различных направлениях.
Упражнения для туловища: упражнения на формирование правильной осанки; в различных
исходных положениях — наклоны, повороты туловища; в положении лежа — поднимание и
опускание ног, круговые движения одной и обеих ног, поднимание и опускание туловища.
Упражнения для ног: различные маховые движения ног, приседания на обеих и на одной ноге,
выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением: упражнения в парах — повороты и наклоны туловища, сгибание и
разгибание рук, переталкивание, приседания, приседания с партнером, переноска партнера на спине
и на плечах, элементы борьбы в стойке, игры с элементами сопротивления.

2. Легкоатлетические упражнения.
Бег на 30, 60, 100, 200 м, а также на 400, 500, 800, 1500 м.
Кроссы от 1000 до 3000 м (в зависимости от возраста).
Прыжки в длину и в высоту с места и с разбега.

Метания.

Специальная физическая подготовка.
3. Упражнения для развития силы.
Подскоки и прыжки после приседа без отягощения.
Приседание на одной ноге («пистолет») с последующим подскоком вверх.
Лежа на животе - сгибание ног в коленях с сопротивлением партнера или резинового амортизатора
(для укрепления мышц задней поверхности бедра).
Броски набивного мяча рукой на дальность за счет энергичного маха рукой вперед.
В упоре лежа хлопки ладонями.
4. Упражнения для развития быстроты.
Повторное пробегание коротких отрезков (10—30 м) из различных исходных положений (лицом,
боком и спиной к стартовой линии, сидя, лежа, находясь в положении широкого выпада, медленного
бега, подпрыгивания или бега на месте и в разных направлениях).
Бег с изменением направления (до 180°). Бег прыжками. Эстафетный бег. Бег с изменением
скорости: после быстрого бега резко замедлить бег или остановиться, затем выполнить новый рывок
в том же или другом направлении и т. д. Челночный бег 2x10 м, 4X5 м, 4X10 м, 2X15 м и т. п.
Челночный бег, но отрезок вначале пробегается лицом вперед, а обратно — спиной и т. д. Бег боком
и спиной вперед (на 10-20 м) наперегонки. Бег «змейкой» между расставленными в различном
положении стойками, стоящими или медленно передвигающимися с помощью партнеров. Бег с
быстрым изменением способа передвижения (например, быстрый переход от обычного бега на бег
спиной вперед).
Ускорения и рывки с мячом (до 30 м). Обводка препятствий (на скорость). Рывки к мячу с
последующим броском в кольцо. Выполнение элементов техники в быстром темпе (например, прием
мяча с последующим рывком в сторону и броском в цель).
5. Упражнения для развития ловкости.
Прыжки с разбега толчком одной и двух ног, стараясь достать высоко подвешенный мяч рукой,
ногой; то же, выполняя в прыжке поворот на 90—180°. Прыжки вперед с поворотом и имитацией
бросков. Броски с места и с разбега. Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо.
Подвижные игры: «Живая цель», «Салки мячом» и др.
6. Упражнения для формирования у юных баскетболистов умения двигаться без мяча.
Бег: обычный, спиной вперед; скрестным и приставным шагом (вправо и влево), изменяя ритм за
счет различной длины шагов и скорости движения. Ацикличный бег (с повторным скачком на одной
ноге).
Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо, вверх-влево, толчком двух ног с места и
толчком на одной и двух ногах с разбега.

Техника и тактика игры
Техника игры.
1. Стойка баскетболиста. Это исходное положение для всех приёмов с мячом и действий без мяча.
Тяжесть тела равномерно распределяется на обе стопы, расстояние между ними — 40 см, колени
согнуты, туловище слегка наклонено вперёд, руки согнуты в локтях, кисти расставлены вперёд в
стороны и располагаются у груди.
2. Ведение мяча. Игрок ведёт мяч с шагом правой ноги, берёт мяч в руки, выполняет кругообразное
движение руками с мячом и одновременно делает шаг левой ногой. Не ставя правую ногу на опору,
игрок выпрямляет руки и захлестывающим движением посылает мяч в нужном направлении. После
этого ставит правую ногу на опору, опускает руки и продолжает движение в нужном направлении или
остаётся на месте.
3. Бросок одной рукой от плеча стоя на месте. В исходном положении ноги располагаются на ширине
плеч. Нога, одноимённая бросающей руке, выдвинута вперёд на 10–15 см, носок и колено её развёрнуты
точно в направлении корзины, вес тела равномерно распределён на обе ноги, мяч располагается на
уровне груди.
4. Бросок одной рукой сверху в движении. Игрок ведёт мяч с шагом правой ноги, берёт мяч в руки,
делает короткий шаг левой ногой перекатом с пятки на носок и одновременно выполняет отталкивание
левой, мах правой и вынос мяча над правым плечом так, чтобы он лежал на правой руке, а левая
поддерживала сбоку. В наивысшей точке прыжка рука выпрямляется до конца в локтевом суставе,
бросок заканчивается захлестывающим движением кисти. После выпуска мяча игрок приземляется на
обе ноги.
5. Финты. Это обманные движения, которые отвлекают внимание противника от истинных намерений
нападающего. Финты могут быть с мячом и без мяча.

Тактика игры.
В нападении. Освобождение из-под опеки противника для получения мяча. Единоборство с
соперниками, применяя обводку и ложные движения. Взаимодействие с партнерами при равном
соотношении и численном превосходстве защитников соперника, используя короткие и средние
передачи. Атака со сменой и без смены мест флангом и через центр. «Скрещивание» и игра «в
стенку». Тактические комбинации при выполнении стандартных положений.
В защите. Персональная опека и комбинированная оборона. Подстраховка и помощь партнеру.
Действия при отражении атаки соперника при равном соотношении сил и при его численном
преимуществе. Взаимодействие с вратарем. Выбор позиции и страховка партнера при атаке
противника флангом и через центр. Организация оборонительных действий при введении мяча в
игру из стандартных положений.
Тактика вратаря. Организация построения «стенки» при пробитии штрафного и свободного ударов
вблизи своих ворот. Игра на выходах из ворот при ловле катящихся по земле и летящих на
различной высоте мячей. Руководство партнерами по обороне. Комбинации с защитниками при
введении мяча в игру ударом от ворот.

Тематическое планирование
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13

Темы
Вводное занятие
Правила игры. Подвижные игры с элементами баскетбола.
Ведение мяча правой и левой рукой по прямой.
Ведение мяча с обводкой стоек.
Броски в кольцо с места.
Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места.
Розыгрыш штрафного броска.
Игра в защите. Отбор мяча.
Отбор мяча перехватом.
Отбор мяча корпусом.
Отбор мяча в паре.
Учебная игра с тактическими задачами.
Товарищеская встреча по баскетболу
ИТОГО:

Количеств
о часов
1
10
5
10
10
10
5
10
5
5
5
40
5
120